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为什么我单边换气很牛却还要练习弱侧换气?

2019-03-29 06:48 来源:未知

  之所以常见游泳比赛中的单边,他们只是为了在比赛中更舒服的游进,观察一方的选手或者避开某处的强光。

  不能光看比赛的时候游泳运动员们光单边换气,平时训练了多少回的双边你又知道吗?

  有人会说了,明明我单边换气更从容不迫,为什么还要花时间去训练弱侧的一边?

  习惯单边换气的兄 dei 想一下,你们每一次换气的那次划臂是不是更用力一点,久而久之,一边划臂比较用力,是不是容易游歪?

  做这个步的时候,好好运用一下髋关节作为发力点,带动大腿、小腿和脚踝依次打水。

  期间保持膝关节和踝关节的充分放松,让整条腿变成一条柔软的绳索,下半身飘起来,水中的平衡点也就找到了。

  弱侧嘛,总归是由一些紧张和不适应,老是担心自己吸不到气或者呛水,头部老是不由自主的高出水面。

  在紧张和不熟练的状态下,划水和移臂的时候与强侧比起来,总显得有些快而且乱。

  划水和移臂的速度一点一点地降,降的过程中刻意让推水和前伸动作到位,你还可以做得夸张一些。

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